이 앱에 대하여
운동선수로서 식단의 질을 개선하고 싶으신가요? '레이싱 웨이트 다이어트 퀄리티 스코어' 앱은 식단의 영양학적 균형을 측정하는 DQS(Diet Quality Score)를 통해 건강한 식습관 형성을 돕습니다.
매일의 식단을 기록하고 DQS 점수를 확인하며, 시간 경과에 따른 변화를 그래프로 시각화하여 식습관 개선 과정을 체계적으로 관리할 수 있습니다. 목표 체중 및 DQS 점수 설정을 통해 동기 부여를 유지하며 건강 목표 달성을 지원합니다.
가장 적합한 대상
- 운동선수
- 건강한 식단을 추구하는 사람
- 다이어트 중인 사람
- 영양 관리가 필요한 사람
- 식습관 개선을 원하는 사람
주요 특징
01
DQS 계산
하루 섭취한 음식의 종류별 서빙 수를 간편하게 입력하여 DQS 점수를 계산합니다. 각 음식 범주에 대한 설명도 제공하여 정확한 기록을 돕고, 일일 식단의 질을 객관적으로 파악할 수 있습니다.
02
데이터 저장 및 그래프
기록된 DQS 데이터와 체중을 영구적으로 저장하고, 주간, 월간, 연간 단위의 그래프로 시각화합니다. 식습관 및 체중 변화 추세를 한눈에 파악하여 개선 방향을 설정하는 데 유용합니다.
03
목표 설정
개인별 목표 체중과 DQS 점수를 설정할 수 있습니다. 목표치를 설정하고 이를 달성하기 위한 노력을 기록하며 동기 부여를 유지하는 데 도움을 줍니다.
편집자 주
- 식단 기록 방식이 직관적이고 편리하여 꾸준히 사용하기 좋습니다.
- 그래프 기능은 진행 상황을 시각적으로 보여주어 동기 부여에 효과적입니다.
- 체중 기록 기능은 DQS와 함께 전반적인 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
사용자 피드백
식단 기록이 간편하고 DQS 점수 확인이 용이하며, 그래프를 통해 변화를 보기 좋습니다.